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Grundlagen

 
5 Tipps zur Grundlagentherapie

 

* ISS BUNT 

- viel frisches Obst und Gemüse, gelegentlich Fisch und Fleisch, selten Getreide und Zuckerprodukte, vermeide "Light"- und Süssstoffprodukte 

 

* BEWEGE DICH REGELMÄßIG 

- ideal sind 3-4 mal pro Woche 45 Minuten (2 x Krafttraining & Yoga, Zumba, Schwimmen, Walking ...) 

 

* TRINKE WASSER 

- "Gutes" Wasser ist das "Lösungsmittel" Nr. 1 für unseren Körper. Wasser von außen kann ebenso heilen vgl. "Meine Wasserkur" von S. Kneipp 

 

* VERBINDE DICH MIT ANDEREN MENSCHEN 

- Hilf anderen, dann hilfst du dir selbst (Vereine, Kinderbetreuung ...)

 

* TUE (MEHR) DIE DINGE DIE DIR SPASS MACHEN!

- Tue was du liebst, liebe was du tust!